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金木水火土五行体质的养生方式toutiao

2019-01-10 22:55:07来源:励志吧0次阅读

金木水火土五行体质的养生方式

体质不同养生方式不一样,每个人的体质可能是综合体,也可能是单独体,针对每个人的情况养生方式也是不一样的。小编今天给大家分享一下金木水火土五行体质的养生方式,像大家详细介绍了体质特点、生活调养、饮食调养方式和药膳,一起来看看吧!

一、金型人

体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

生活调养:忌发怒,保持心态平和,以防引动肝火,灼伤肺气。宜在清晨或傍晚进行锻炼,避免出大汗损伤阳气。

饮食调养:多吃清心润肺之品,如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。

药膳——双耳炒肝腰:

银耳20克,黑木耳20克,猪肝50克,猪腰50克,绍酒6克,盐3克,味精3克,葱10克,姜3克,生粉20克,素油35克。将银耳、黑木耳用温水泡发2小时,去蒂头、杂质孩子过敏性咳嗽怎么办
,撕成瓣状;猪肝洗净儿童干咳无痰吃什么药
,切成薄片;猪腰洗净,切成两半宝宝发烧39度怎么办
,去白色臊腺,切成腰花,用生粉、盐、味精抓匀,挂上浆;姜切片,葱切段。将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时,加入姜、葱爆香,随即下入猪肝、猪腰、绍酒、银耳、黑木耳、盐、味精,炒熟即成。有润肺补肝的功效。

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二、木型人

体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

起居调养:宜早睡早起,忌动心火,情绪应乐观。

饮食调养:应多吃可清热养阴生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。

药膳——芍药粥:

白芍20克,粳米100克,大枣15枚,麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水,并放入粳米,用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适量,有滋阴柔肝的功效。

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